Limpie sus RIÑONES de toxinas, trate la DIABETES, el ASMA y el COLESTEROL con esta increíble bebida de un ingrediente!
El nombre de la Okra es el más utilizado en Filipinas, la U.S, y la U.K con una buena pronunciación variante en Nigeria y todo el Caribe Inglés de Okra.
Más sin embargo, esta planta es muy conocida como los dedos de señorita y en algunos paises caribeños le llaman molondrón.
Por otro lado, suele tener un gran valor nutricional, que a su misma vez es muy excepcional y solo una taza de Okra cruda puede proporcionar lo siguiente:
- Unas 30 calorías.
- Unos 2 gramos de proteína.
- 3 gramos de fibra dietética.
- 60 miligramos de magnesio.
- 80 microgramos del ácido fólico.
- Unos 21 miligramos de vitamina C.
- Un gramo de grasa.
- 6 gramos de los carbohidratos.
Este vegetal puede llegar a ser consumido de diferentes maneras, tales como estofado, hervido, en vinagre o en frito.
Más sin embargo, no importa como podamos prepararlo, el mismo suele proporcionarnos los mismos beneficiosos para toda nuestra salud. Entre ellos están:
- Reduce toda la cantidad de la glucosa que es absorbida por todo el alimento a través del tacto gastrointestinal.
- Alivia el asma.
- Aumenta toda la inmunidad.
- Previene toda la enfermedad renal.
- Reduce todos los niveles del colesterol.
- Es súper beneficioso para todos los diabéticos.
Cómo vamos a preparar la Okra para poder mantener todos los niveles del azúcar en la sangre bajo control.
Debes de tomarte por lo menos unas 4 Okras y trata de retirar sus cabezas y sus colas. Luego, debes de colocar de 2 na 3 cortes en un vaso con agua y déjalas durante toda la noche.
Te recomiendo que consumas el agua, unos 30 minutos antes del desayuno.
