¿Por qué ocurre?
Durante el sueño el cerebro se relaja, es cierto, sin embargo jamás detiene por completo su actividad. Si cuando estás bien despierta comienzas a pensar a mil por hora (especialmente cuando estás preocupada), estas ideas podrían perseguirte incluso luego de acostarte.
Tu inconsciente se manifiesta en tus sueños porque tú, sin darte cuenta, probablemente estésaturdida, cansada o quizá un tanto obsesionada con un tema.
¿Cómo puedo evitarlo?
Primero tendrás que analizar el contenido de tu sueño. ¿Cuál es tu papel dentro de él?, ¿tu vida peligra o acaso es un sueño agradable? Esta visión onírica es una analogía de lo que vives realmente, así que sé sincera contigo misma y reconoce qué te molesta, qué quieres para tu futuro con base en las acciones de tu sueño.
¿A quiénes ves?, ¿es tu abuela fallecida o tu jefe? Probablemente estás recordando tu infancia o a tu familia, o tal vez te preocupa un cambio de trabajo o de oficina. Concéntrate en descubrir la razón.
Cuando lo sepas habrás dado el primer paso. Un paseo, escuchar música, ver una película o leer un libro antes de dormir te servirán para que lo último que veas despierta sea tan intenso que te acompañe durante tus horas de sueño. Sé paciente y distráete con tu pasatiempo favorito. ¡Suerte!
